大家好，小樂來為大家解答以下的問題，如何練出臥蠶視頻，如何練出臥蠶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、練出臥蠶的方法有兩種。第一種：嘴巴微張呈圓形或嘟嘟嘴。雙手手指按住內(nèi)眼角和外眼角偏下的位置，要注意手指的指甲不能太長，避免弄到眼睛。之后保持眉毛和上眼皮不動，而下眼瞼微動，早晚各一次。這個方法我練基本一天就能出效果，但不練就會消失。

2、一開始的時候有點難找發(fā)力點，所以一定要對著鏡子去找感覺。只要找準(zhǔn)發(fā)力點，一般練兩組就能看到效果。重復(fù)收縮和放松眼瞼20下是一組，做五組，快的人一次就能看到效果。用嘴巴呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，這樣會更容易出效果。

3、第二種方法是：用一個小勺，輕輕地推眼角和下眼瞼，再用熱毛巾敷一會兒。重復(fù)收縮和放松下眼瞼一百下，分五組，每組二十下。這是最快速并最有效的方法，笑起來眼睛比不笑時好看的人都很適合用來練習(xí)。這個方法做完之后馬上就會有臥蠶成形。每天這樣堅持，過了一段時間之后，臥蠶就會一直停留在臉上。

4、但是這種方法并不適合眼袋過重的人使用，好看的臥蠶應(yīng)該是窄的，寬度是不能超出眼睛的寬度一半的，超過了的話就變成眼袋了。如果下眼瞼脂肪較多，練出來的臥蠶因為上面覆蓋了脂肪，就會顯得比較寬，會不好看。

5、臥蠶其實就是眼輪匝肌肥厚，也就是眼部肌肉比較發(fā)達。一般來說，眼睛比較突出的人有臥蠶的幾率會比較大。雖然說有沒有臥蠶，幾乎是由基因先天決定了，但畢竟是塊肌肉，自然也可以后天鍛煉養(yǎng)成。

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