哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于如何提高智商開(kāi)發(fā)大腦，如何提高智商這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來(lái)看看吧！

記憶力被稱(chēng)為“智慧之母”，一個(gè)人記憶力不好，直接影響智商，所以想要提高智商提高記憶力是必須的。

人的大腦每天有四個(gè)記憶高峰期： 第一個(gè)是早晨起床后：大腦在睡眠過(guò)程中并沒(méi)有停止工作，而是在對(duì)頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。

早晨醒后沒(méi)有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。

第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識(shí)記效率高，記憶量增大。

第三個(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期。

第四個(gè)是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒(méi)有相互抑制的影響。

另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力，下午2點(diǎn)思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時(shí)內(nèi)遞減。

根據(jù)這些測(cè)試，我們?cè)谠绯孔詈冒才判﹪?yán)謹(jǐn)周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

有一本叫《海馬記憶訓(xùn)練》的書(shū)，這是日本連續(xù)五年銷(xiāo)量第一的記憶書(shū)，書(shū)中教給大家通過(guò)科學(xué)方法快速增強(qiáng)記憶力：一、喚醒身體閉上眼睛吃飯。

2、用手指分辨硬幣。

3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。

6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。

二、尋求腦刺激 7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

8、把自己的錢(qián)花掉。

9、專(zhuān)門(mén)繞遠(yuǎn)路。

10、用左手端茶杯。

1聽(tīng)不同類(lèi)型的歌曲。

12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。

三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。

14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

15、用直覺(jué)作決斷。

四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。

17、吃早餐能活化大腦。

18、多咀嚼可以提高成績(jī)。

五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。

20、多做“手指操”。

2嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。

六、改善腦活性 激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺(jué) 23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行” 24、寫(xiě)100自己喜歡的東西 25、變換視角看問(wèn)題 26、一想到就說(shuō)出來(lái) 27、讓腦偶爾無(wú)聊一下 28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目 29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富 30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。

當(dāng)然，以上純屬個(gè)人見(jiàn)解，僅供參考！祝您好運(yùn)！。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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