大家好，小樂來為大家解答以下的問題，蘋果三日減肥法可以減肥嗎，蘋果三日減肥法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、《蘋果三日減肥法》的作者是姚成玉，由上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社出版?！短O果三日減肥法》就是連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。蘋果減肥法是時下最流行的減肥方法之一，它可以安全溫和的減低體重，還能幫助腸道排毒。

2、減肥原理

蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利于排泄；有機(jī)酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，可以為身體提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持健康。

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