大家好,小訊來為大家解答以上的問題。脖子疼怎么辦解決方法，脖子疼怎么辦這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、常常感到脖子疼怎么辦？身邊很多朋友都有脖子疼的問題，就連父母經(jīng)常低頭刷手機后，都會出現(xiàn)脖子疼。

2、如果不是外力導致的脖子疼痛，也并非偶爾著涼引發(fā)，那就要當心頸椎病了。

3、要知道，頸椎病的早期癥狀就是長期脖子疼痛。

4、今天，小編就和大家聊聊脖子疼怎么辦？　　說起脖子疼怎么辦，為什么聯(lián)想到頸椎病呢？首先，脖子疼痛的人群大多為長期保持頭部一個姿勢的人群，比如文員、長期打牌和看電視的人等，而頸椎病的高發(fā)人群就集中在長期伏案者，比如辦公室文員、編輯等;長時間玩麻將、打撲克、看電視的人;長期睡高枕、軟床的人;以及外傷、頸椎先天性畸形者。

5、其次，頸椎病的早期癥狀就表現(xiàn)為脖子疼痛、僵硬、脖子部位肌肉痙攣和疲勞，若早期不加以重視和調(diào)理，很可能引發(fā)頭暈、頭痛、惡心、突然性摔倒，甚至癱瘓等頸椎病晚期癥狀。

6、　　脖子疼怎么辦？如果確診為頸椎病，治療和疾病的調(diào)理可是有學問的!　　頸椎病治療一般分為非手術治療和手術治療兩種。

7、大多數(shù)患者通過非手術治療就能緩解疼痛，改善癥狀。

8、非手術治療一般包括牽引、按摩、推拿及藥物治療(如頸復康顆粒等)。

9、牽引治療可以通過增加頸椎間隙寬度、減少頸椎間盤內(nèi)壓等方法緩解脖子疼痛，但是這種方法容易反復，治療過程也比較痛苦;按摩、推拿等手法可以緩解肌肉疼痛、痙攣，但治療起來費時費力。

10、藥物治療較于上述治療方法，簡單易行，一般包括西藥和中藥治療，西藥可以緩解患者癥狀，中藥兼具調(diào)理、治療的作用，更受患者的青睞。

11、頸復康顆粒是專門治療頸椎病的中成藥，由21味藥組成，其中，蒼術、秦艽、威靈仙、乳香、沒藥等能夠疏通人體經(jīng)絡;川芎、丹參、桃仁、紅花、花蕊石等能行氣止痛、活血化瘀，通過促進血液循環(huán)來改善脖子疼痛等癥狀;黃芪、黨參、地黃能榮養(yǎng)經(jīng)絡、補中益氣，在治療的基礎上，對身體進行全面調(diào)理。

12、上述藥物共同作用，對頸椎病引起的頭暈、脖子疼痛、脖子僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等癥狀具有很好的治療效果。

13、　　對于脖子疼怎么辦？除了上述治療方法之外，輔以生活習慣的改變，以及一些“頸椎康復操”也是很有幫助的。

14、　　在生活習慣方面，首先要避免長時間保持脖子處于同一姿勢，以減輕脖子酸疼;一旦坐得時間長了，要適當舒展身體，運動頭部(前后左右輕輕轉動)。

15、與此同時，還要避免睡高枕(一般成年人的枕頭高度約在10-15厘米之間)，因為高枕會使脖子過度屈曲，導致脖子周圍韌帶拉傷，加重脖子疼痛和頸椎病。

16、　　頸椎康復操的操作非常簡單。

17、通過運動鍛煉脖子的肌肉，促進脖子周圍的血液循環(huán)，緩解脖子的疼痛不適。

18、讓我們掌握口訣，一起做起來吧。

19、口訣一：左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次;口訣二：前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次;口訣三：旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20-30次，再由前向后旋轉20-30次;口訣四：搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次;口訣五：頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次;口訣六：雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

20、注意動作不可太大!　　因此，脖子疼怎么辦？那就是遵醫(yī)囑+好好調(diào)理，才能早日康復!。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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