哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于橢圓機(jī)40分鐘相當(dāng)跑步幾公里，橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來(lái)看看吧！

1、跑步機(jī)跟橢圓機(jī)同樣有減肥效果的，只不過(guò)是看什么人群，一般如果太胖的人 一般都是不建議用跑步機(jī)減肥的，橢圓機(jī)是所以健身器材里對(duì)人體傷害最低的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能提高心肺功能，還有助于減肥、增強(qiáng)腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)，橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時(shí)間、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況，可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的支配效果，同時(shí)省掉了跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力，也更安全，還能保護(hù)關(guān)節(jié)的一種最佳運(yùn)動(dòng)的器材。

2、具體的還是要到專賣店去咨詢了解下。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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