大家好，小樂來為大家解答以下的問題，夏季養(yǎng)生小常識(shí)每日一條，夏季養(yǎng)生小常識(shí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、夏季養(yǎng)生的原則是健脾除濕、清熱消暑、補(bǔ)養(yǎng)肺腎、冬病夏治，要多吃瓜果、多吃涼性蔬菜、補(bǔ)充充足維生素、運(yùn)動(dòng)量不宜過大。

2、濕邪是夏天的一大邪氣，再加上夏日脾胃功能低下，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致食欲不振，所以要多食用可以改善胃口、祛除濕氣的食物；夏天氣溫高、暑熱邪盛，人體內(nèi)心火旺盛，具有清熱解毒、清心火功效的藥物便可以。

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