大家好，小樂來為大家解答以下的問題，如何辟谷的正確方法視頻，如何辟谷的正確方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先從認(rèn)識上了解辟谷和斷食的區(qū)別，這里送大家一句話：辟谷是有能量來源的，斷食是沒有能量來源的。辟谷期間雖然不吃五谷，但是可以通過道家采氣的方法獲取能量，所以辟谷本質(zhì)上是不同于斷食的。辟谷雖然不吃五谷雜糧，但絕不是不攝入能量，只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛，用電、用燃?xì)馔瑯涌梢孕旭傄粋€道理。

2、其次，辟谷一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以辟谷7天。這屬于意念，關(guān)乎辟谷的成功，其實辟谷7天沒什么饑餓感，不要對辟谷產(chǎn)生恐懼，對辟谷有一份期待和相信就成功了一半！

3、開始進(jìn)入正式內(nèi)容了，大家注意：在正式辟谷的前一天晚上一定要編程，具體編程內(nèi)容：明天開始，我要辟谷7天，和正常人一樣，特別精神！這句話睡覺前，默念49遍。很重要，大家一定要堅持，直接關(guān)乎辟谷是否可以成功。

4、正式開始辟谷前，學(xué)會道家服氣的方法。采氣方法有多種，對于初學(xué)者，建議大家可以用武火采氣發(fā)。

5、學(xué)會采氣，我們就可以正式開始辟谷了。

6、每天早、中、晚先通過采氣方法，采氣半小時。再喝一杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根據(jù)個人情況可以選擇吃一個小蘋果，注意時小蘋果，條件允許，可以把蘋果蒸熱了吃。關(guān)鍵是要采氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。

7、每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作，有條件的話每天早上可以聯(lián)系郭老師的靈動功，對身體幫助很大。

8、按照以上方法，每天按時做到即可，在第七天的中午就可以慢慢復(fù)食了。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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