大家好，小樂來為大家解答以下的問題，流瑜伽是什么?，流瑜伽的好處及作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、通過練習流瑜伽可以獲得力量與柔韌之間的平衡，協(xié)調(diào)全身肌肉，穩(wěn)定骨骼。

2、改善心血管機能。

3、調(diào)節(jié)氣息，祛除心中雜念，達到內(nèi)心平靜。外張而內(nèi)斂，形動而心靜。

4、提升身體的能量，從而加熱身體，把氧分帶到血液，滋養(yǎng)腺體和內(nèi)部器官，清潔和凈化神經(jīng)系統(tǒng)，通過汗液排出毒素。

5、塑造良好的身體形態(tài)。

6、動作的連貫，與人體呼吸保持協(xié)調(diào)一致，從而在運動中體驗靜思的神奇。通過成套的練習，能調(diào)理身心，使人神清氣爽。

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