大家好，小樂來為大家解答以下的問題，跑步機的使用方法都一樣嘛，跑步機的使用方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、把雙腳放在跑步機的踏板兩邊，慢慢的去打開跑步機，等跑步機的倒計時完成后，跑步機會緩慢的開始。

2、此時手扶住把手，把第一只腳放在跑步機上，慢慢的進入跑步機，然后調(diào)跑步機的速度，加到相應(yīng)的適合自己的一個速度即可開始運動。

3、運動時看到面板上面有一系列的按鍵，其中有右邊的速度，有左邊的坡度、停止、開始、暫停、模式，跑步時是按開始鍵“start”來開始，速度是通過“speed”按鍵調(diào)節(jié)到最合適的速度。

4、速度代表的是每增加1的速度，相當于速度是每小時加了1公里的速度，單位是公里/小時，坡度代表的是每增加1坡度，往前走100米或者100米，相應(yīng)的爬升了一米。

5、結(jié)束的時候要注意，千萬不要在結(jié)束后按“stop”停下來，正確的方法應(yīng)該是慢慢的把速度減到很低很低的速度，等適應(yīng)后再按“stop”停下來，當覺得發(fā)生危險時或者控制不了時或者要摔倒時需要去快速停下來（按下急停按鍵）。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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