哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于薏米紅豆粥的功效與作用及禁忌，薏米紅豆粥的功效這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

薏米紅豆粥的功效？薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。

既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榧尤氪竺缀?，薏米紅豆粥的去濕效果就會(huì)減低。

薏米紅豆粥的做法很簡(jiǎn)單，可以用一個(gè)暖壺或保溫壺洗凈，抓上一把食養(yǎng)家薏米、一把食養(yǎng)家紅豆（一定要洗凈），再放到暖壺里，再燒一壺滾燙的開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋嚴(yán)，不要隨意打開。

還可以在里面加上食養(yǎng)家紅棗和食養(yǎng)家枸杞子。

如果冬天喝的話，加上紅糖、大棗或是姜片。

一樣的隨意飲用。

紅豆薏米粥器具：砂鍋?zhàn)龇ǎ菏仇B(yǎng)家紅豆、食養(yǎng)家薏米各一把（兩個(gè)人兩天的量），洗凈，不用泡，砂鍋加3L水2、加入食養(yǎng)家紅豆和食養(yǎng)家薏米后。

大火熬開，開鍋后接著煮五分鐘，然后關(guān)火。

千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，其實(shí)是在里面燜熟。

3、差不多手摸著鍋不燙了，再開火，中火接著熬，依舊不要開蓋，半小時(shí)，關(guān)火，還是不要開蓋，燜半小時(shí)，湯就煲好啦！參考資料：百度 食養(yǎng)家商城。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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