額外劑量的維生素D可能不會使普通人的骨骼變得更強壯。周三一項大規(guī)模，安慰劑對照和隨機臨床試驗的新研究發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)表明服用維生素D補充劑可以降低健康老年人骨折的風險。

這項研究來自馬薩諸塞州哈佛醫(yī)學院附屬布萊根婦女醫(yī)院的研究人員。該團隊查看了現(xiàn)有研究項目的數(shù)據(jù)：VITamin D和OmegA-3 TriaL(VITAL)。超過25，000名50歲以上沒有重大健康問題的成年人被隨機分配定期服用維生素D和omega-3補充劑或安慰劑，并進行了五年以上的跟蹤。

該試驗的主要目的是了解服用這些補充劑是否能降低人們患癌癥或心血管疾病的風險(它最終發(fā)現(xiàn)omega-3對預防心臟病發(fā)作可能有很小的好處，而維生素D在任何方面都沒有益處)。但該研究的設(shè)計意味著還測量了各種健康結(jié)果 - 包括記錄在案的骨折。

在研究期間發(fā)生了近2，000例骨折。但不幸的是，服用維生素D的人似乎并沒有比安慰劑組更能防止他們發(fā)展它們。在更具體地觀察我們可以得到的任何不同類型的骨折(例如髖部或手腕骨折)時，沒有看到可能的益處，在考慮一個人的年齡、性別或基線體重等因素時也沒有任何差異。

換句話說，無論他們多么努力，研究人員只是發(fā)現(xiàn)完全缺乏維生素D在預防骨折方面的益處的證據(jù) - 至少對于那些沒有任何預先存在的風險的人來說。該團隊的研究結(jié)果發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學雜志》上。

維生素D在維持良好的骨骼健康方面確實起著至關(guān)重要的作用，特別是因為它可以幫助我們從吃的食物中吸收另外兩種重要的營養(yǎng)素，鈣和磷。因此，當人們沒有得到足夠的它時，他們可能會發(fā)展出一種稱為佝僂病的嚴重疾病，其特征是骨骼虛弱和骨骼畸形。除了解決一個人的缺乏癥外，其他研究表明，患有某些骨骼相關(guān)疾病(如骨質(zhì)疏松癥)的人可以從添加維生素 D 補充劑中受益.然而，如果沒有這些明確的跡象，維生素D似乎不太可能對普通人有太大作用。

“總體而言，這項大型臨床試驗的結(jié)果不支持使用維生素D補充劑來減少一般健康的美國男性和女性的骨折，”主要作者，布里格姆內(nèi)分泌部門鈣和骨骼科科長Meryl LeBoff在一份聲明中說。“這些發(fā)現(xiàn)不適用于維生素D缺乏或骨量低或骨質(zhì)疏松癥的成年人。試驗中的大多數(shù)參與者并不缺乏，可能已經(jīng)達到了骨骼健康所需的維生素D水平。

雖然服用維生素 D 補充劑以防萬一可能很誘人，但它們并非完全沒有風險。過量服用維生素D是可能的，在足夠嚴重的情況下，人們在服用過多的維生素D后最終會住院.真的，除非你和你的醫(yī)生確定你需要它們，否則為您的健康服用補充劑通常充其量是無用的，最壞的情況是積極有害的。

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