跑步前的熱身運(yùn)動是非常重要的,可以幫助提高身體的溫度,增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性,降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些常見的熱身運(yùn)動:1 頭部運(yùn) 瀏覽全文>>
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