大家好，小樂來為大家解答以下的問題，籃球正確防守姿勢和技術(shù)動作視頻，籃球正確防守姿勢和技術(shù)動作很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在打籃球防守的時候，人要處于彎曲的狀態(tài)，此時應(yīng)將重心放在雙腳的位置，在移動的時候雙腿要處于彎曲的狀態(tài)，通過控制身體的重心來移動腳步，雙手張開，同時身體不要上下起伏，這樣以增加其穩(wěn)定性。

2、在打籃球的時候，其防守也是固然重要的，但也要講究正確的姿勢，同時腳步的步法是防守的關(guān)鍵，最好在防守期間人的重心要放低，同時還要在移動的時候同步進(jìn)行，這樣能保持身體與步法協(xié)調(diào)，增加其穩(wěn)定性。

3、同時在防守步法的時候，還要通過控制身體的重心來實現(xiàn)的，此時腿部最好要處于彎曲的狀態(tài)，雙手張開，這樣能很好的控制人體的重心，也能利于維持身體的平衡，這樣能夠幫助和完成剩下的動作。

4、此外在防守期間，兩腳向左移動的時候，上身的姿勢不要及時的向左邊運動，應(yīng)保持中立的狀態(tài)，以免對方從反方向突擊過去，同時還要注意上身不要上下起伏，兩只腳也不要處于交叉的狀態(tài)為宜。

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