大家好,小訊來為大家解答以上的問題。瑜伽起源竟然這么污，瑜伽起源這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。

2、瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發(fā)現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。

3、于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。

4、這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

5、在數千年前的印度，高僧們?yōu)樽非筮M入天人合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。

6、在長時間單純生活之后，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。

7、幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。

8、 考古學家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài)，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。

9、擴展資料瑜伽的好處好處一，塑形瑜伽可以讓身材保持更加完美，同時可以鍛煉出傲人的曲線，腰部的柔軟性更加明顯，可以讓女性的胸部保持挺拔，是一種很有效的塑形手段。

10、好處二，緩解疲勞瑜伽可以讓身心都得到放松，雙手的按摩動作可以緩解肌肉的疲勞狀態(tài)，有規(guī)律的呼吸方法以及鍛煉姿勢，可以加快血液循環(huán)的速度，讓經歷了一整天工作之后的你能夠放松下來。

11、好處三，調節(jié)情緒女性適當的瑜伽鍛煉，可以讓呼吸變得更加平和以及有規(guī)律，讓氣血得到有效運行，身體機能得到強化，調節(jié)人的情緒，讓心態(tài)回歸平和以及靜謐。

12、好處四，增強意志力對于肥胖者需要減肥的人來說，練習瑜伽可以增強自己的意志力，有利于控制飲食。

13、并且瑜伽可以消耗過多的脂肪，也是有利于減肥的。

14、好處五，提高判斷力聯系瑜伽的過程其實有足夠的時間讓思維靜謐下來，好好的理清頭緒，讓問題在此刻得到有效的解決，提高自己的判斷力。

15、另外瑜伽可以幫助人們調理氣息，進一步提高思維的準確性。

16、參考資料來源；百度百科-瑜伽。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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