大家好,小訊來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。跳皮筋的玩法大全，跳皮筋的玩法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、是皮筋高度從腳踝處開(kāi)始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉”、“大舉”，難度越來(lái)越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的有一定節(jié)奏的歌謠。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動(dòng)作，同時(shí)還可組合跳出若干個(gè)花樣來(lái)。

3、跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。

4、單人跳由二人拉著約3至4米長(zhǎng)的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數(shù)條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線(xiàn)形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。

5、由許多人同時(shí)參加。

6、跳皮筋的動(dòng)作花樣是由若干基本動(dòng)作組成的聯(lián)合動(dòng)作。

7、一個(gè)聯(lián)合動(dòng)作跳2×8拍，在兒歌或音樂(lè)伴奏下進(jìn)行跳躍。

8、跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動(dòng)作的全身運(yùn)動(dòng)。

9、跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，由于它具有經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn)，故易于在廣大學(xué)生中普及。

10、擴(kuò)展資料：跳皮筋童謠：小皮球，駕腳踢（發(fā)音是這樣），馬蘭開(kāi)花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一。

11、參考資料來(lái)源：百度百科-跳皮筋參考資料來(lái)源：百度百科-跳橡皮筋。

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